Equilíbrio da mente, saúde do corpo e longevidade produtiva

A prática das técnicas milenares do Yoga: Pranayamas (respiração), Mantras (sons terapêuticos) e Ásanas (posturas físicas) integrada ao Saneamento Mental (educação direta da mente) desenvolve o comando da mente, controle das emoções e assertividade nas ações.

Benefícios


Corpo

Aumento da resistência física e capacidade pulmonar, tonificação muscular, mobilidade articular, flexibilidade e consciência corporal.

Mente

Pensamentos organizados e saneados, clareza mental, melhora o raciocínio e a memória, aumento da concentração e foco.

Autoconhecimento

Traz lucidez e serenidade. Desenvolve o foco, planejamento e organização. Elimina a insegurança, angústia e depressão. Ativa a capacidade produtiva.

Saneamento Mental: Nosso Diferencial

É a prática do autoconhecimento através da educação direta da mente.
Seu objetivo é preparar o praticante para a Meditação.

Benefícios

  • Identificar os pensamentos separando-se deles
  • Identificar e enfrentar pendências e incomodações
  • Organizar a mente
  • Ampliar o controle emocional
  • Reduzir a pressão interna e o estresse mental
  • Flexibilidade
  • Segurança interna
  • Clareza mental
  • Ampliar a capacidade de concentração
  • Desenvolver o poder de decisão
  • Desenvolver a iniciativa própria e senso crítico

Práticas

Hatha Yoga

Tem como base a prática de asanas, pranayamas, mudras e bandhas para desobstruir o sistema bioenergético, equilibrando corpo e mente. Tem como objetivo a reeducação do corpo, alcançando saúde integral.

Yoga Heulosófico

Une a prática do Hatha Yoga com o Saneamento Mental, trabalhando o corpo e a mente de forma integrada. Tem como objetivo ampliar as capacidades física e mental, desenvolvendo o comando da própria vida.

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